Τόνος , ποια ποικιλία να προτιμώ
Είναι αυτό το ψάρι (τόνος) ασφαλές για να το καταναλώνει ο άνθρωπος; Στο ακόλουθο άρθρο διατροφής θα μάθεις: • Πόσο θρεπτικός είναι ο τόνος • Ποια η ποσότητα υδράργυρου στον
20Μαρ
20Μαρ
Astragalus ή αστράγαλος : ενίσχυση του οργανισμού σε όλα τα επίπεδα
Ένα δυνατό ανοσοποιητικό είναι ότι χρειαζόμαστε τους φθινοπωρινούς μήνες, όπου οι ιώσεις και τα κρυολογήματα αυξάνονται σημαντικά. Ο αστράγαλος αποτελεί ένα φυτό της κινέζικης ιατρικής το οποίο χρησιμοποιείται τόσο για την
20Μαρ
τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη και ποιοι μπορεί να την παρουσιάζουν!
Ο δείκτης HOMA-IR χρησιμοποιείται για να μετρήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, ένα πρώιμο στάδιο του διαβήτη τύπου 2 που αυξάνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Ο δείκτης HOMA-IR (Homeostasis Model
20Μαρ
Εύκολες βάφλες φούρνου με σοκολάτα! 160 θερμίδες
Σήμερα φτιάχνουμε βάφλες φούρνου με σοκολάτα ! Εύκολο γλυκό για το απόγευμα ή το δεκατιανό , για σνακ στο σχολείο ή τη δουλειά! Γιατί το γλυκό μας είναι θρεπτικό; γιατί
20Μαρ
Ημικρανίες! Η διατροφή κ οι καθημερινές συνήθεις που τις επιδεινώνουν!
Ημικρανίες : ποιο ρόλο παίζει η διατροφή μου ! Γράφει η διατροφολόγος διαιτολόγος Φουντουκίδου Αναστασία Οι ημικρανίες είναι ένα σύνδρομο αγγειακής προέλευσης που παρουσιάζεται ως επαναλαμβανόμενος σφυγμικός, παλμικός πόνος, συνήθως
20Μαρ
Χρώμιο! ο ρόλος του στην απώλεια βάρους και οι διατροφικές πηγές!
Το χρώμιο έχει αποδειχθεί από επιστημονικές μελέτες ότι επάγει την έκκριση της ινσουλίνης, ορμόνη ζωτικής σημασίας για το μεταβολισμό των υδατανθράκων, του λίπους και της πρωτεΐνης στο ανθρώπινο σώμα. Το
20Μαρ
Τί είναι το σύνδρομο Long Covid ! Τα συμπτώματα και ο ρόλος της διατροφής
Ο όρος “σύνδρομο Long- Covid”περιλαμβάνει τα συμπτώματα και σημεία αλλά και τις επιπλοκές (όψιμες ή μακροχρόνιες) που εμμένουν ή εμφανίζονται 4 εβδομάδες μετά τη λοίμωξη με SARS-COV-2. Ο Παγκόσμιος
20Μαρ
Θρεπτικά κριτσίνια καρότου!
Τα υλικά που θα χρειαστείς 90 ml νερό 3κσ μέλι 2 μεγάλα καρότα 100 μλ ελαιόλαδο 1κγ μπεικιν αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κούπα( ή όσο να μη
20Μαρ
Υγιεινός κορμός χωρίς υδρογονωμένα λιπαρά! 100 θερμίδες η κάθε φέτα
Σήμερα φτιάχνουμε έναν δροσερό, θρεπτικό και νηστίσιμο κορμό φιλικό προς το καρδιαγγειακό μας σύστημα μιας και αντί για βούτυρο ή μαργαρίνη αντικατέστησα με βούτυρο αμυγδάλου Με λιγότερη ζάχαρη, μόνο όσο
20Μαρ
Πανεύκολη και θρεπτική κολοκυθοτυρόπιτα
Η πίτα μας είναι εύκολη στην παρασκευή της, περιέχει πολλές φυτικές ίνες συμβάλοντας στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, δεν έχει τρανς και υδρογονωμένα λιπαρά, δεν προκαλεί γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και
