Σιδηροπενική αναιμία

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που συμμετέχει στην πρωτεϊνοσύνθεση, ρυθμίζει το μεταβολισμό του φυλλικού οξέος και επηρεάζει τη λειτουργία των ιστών του γαστρεντερικού και σκελετικού συστηματικός. Έτσι συμβάλει:

  Σήμερα η σαλάτα μας αποτελεί πλήρες γεύμα! Καθώς περιέχει πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών! Τα υλικά που θα χρειαστείς για 1 μερίδα   2 κούπες ωμό σπανάκι