Uncategorized

Σήμερα φτιάχνουμε χαλβαδάκια ατομικά με τρίχρωμη κινόα, μήλο και κανέλα! Το γλυκό μας είναι νηστίσιμο ακόμη για τις ημέρες που δεν καταναλώνετε το λάδι! Και πολύ θρεπτικό για τους παρακάτω

Όλοι μας αυτές τις ήμερες κάναμε διατροφικές κραιπάλες. Οι τροφές που καταναλώσαμε ήταν πλούσιες σε λιπαρά, σε ζάχαρη και αλάτι. Τρείς διατροφικοί παράγοντες που η κατάχρηση τους δίνει συνέπειες ορατές

Τους καλοκαιρινούς μήνες , πολλοί άνθρωποι απορίπτουν τα όσπρια από το καθημερινό τους φαγητό , γιατί τα έχουν συνηθίσει σε μορφή σούπας. Ο οργανισμός μας όμως χρειάζεται καθημερινά την απαραίτητη

  Το νερό είναι απαραίτητο συστατικό για τη ζωή. Είναι το αμέσως απαραίτητο μετά το οξυγόνο. Καθημερινά, πίνουμε διάφορα υγρά εκτός του νερού και οι περισσότεροι έχουμε την λανθασμένη άποψη

Τα τυριά είναι απο τα τρόφιμα που σχεδόν όλοι μας αγαπάμε την γεύση τους! Τα τυριά είναι πλούσιες πηγές πρωτεινών υψηλής βιολογικής αξίας. Τα λευκά τυριά υπερτερούν λόγω της υψηλής

Τα υλικά που θα χρειατείς για την συνταγή   8 μεγάλα μανιτάρια Portobello 8 φέτες κίτρινο τυρί 10% λιπαρά 1 μεγάλη πράσινη πιπεριά 1 ντομάτα ρίγανη κόκκινο πιπέρι γλυκό 2κσ

Το ουμάμι ή οπως θα δείτε στις συσκευασίες τυποποιημένων τροφίμων MSG ή γλουταμινικό μονονάτριο, αποτελεί την πέμπτη γεύση μαζί με το γλυκό, το ξινό, το πικρό και το αλμυρό που αποτελούν τις

Τα υλικά που θα χρειαστούμε για το κεικ    4 αυγά ,1 μπεικιν 5 κουταλιές της σούπας ταχίνι, 1 φλιτζάνι του ελληνικού καφε ελαιόλαδο 1 ολόκληρο πορτοκάλι μαζί με την

Τα τελευταία χρόνια το porridge μετατράπηκε στο ιδανικό πρωινό για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και φροντίζουν να τρέφονται υγιεινά και θρεπτικά. Σήμερα το porridge έχει γίνει η νέα μεγάλη

Πολλά παιδιά παρουσιάζουν άρνηση στο φάνε ακόμη και να δοκιμάσουν λαχανικά. Μερικά, ξεχωρίζουν τα χρώματα μεσα στο φαγητό και αν αντιληφθούν πως έχει λαχανικά, αρνούνται να φάνε.   Μια τέτοια