Related Posts
20Μαρ
Ατομικά κρεπάκια με 30 θερμίδες το καθένα! θα τα λατρέψεις!
Σήμερα φτιάχουμε κρεπάκια ατομικά Χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου Με φυτικές ίνες Με πρωτείνες Με ελάχιστες θερμίδες Ιδανικά για σνακ των παιδιών Ιδανικά για σνακ στην δουλειά Υλικά για 5
20Μαρ
Τί είναι το ανθεκτικό άμυλο και σε τι βοηθάει στον οργανισμό μας
-Τι θα φάμε σήμερα; -τις πατάτες από εχθές Ποιους ευνοεί αυτή η συνήθεια; Πάμε να μάθουμε τι είναι το “ανθεκτικό άμυλο” Όταν μαγειρέψουμε πατάτες, ρύζι ή ζυμαρικά και τα αποθηκεύσουμε
20Μαρ
κρέμα με σπόρους τσία
Ξυπνάς το πρωί… Άλλες φορές δεν πεινάς αμέσως ώστε να φας πρωινό άλλες φορές βιάζεσαι να φύγεις για την δουλειά και δεν προλαβαίνεις ούτε τα βασικά… Και φτάνει κάποια στιγμή
20Μαρ
Κέικ μπανάνας με βρόμη κ κουβερτούρα! 100 θερμίδες η κάθε φέτα
Τέλειο νηστίσιμο κέικ απο μπανάνα και βρώμη! Η συνταγή μας δεν περιέχει ζαχαρη και τρανς λιπαρά! Συνταγή 3 μεγάλες ώριμες μπανάνες πατημένες με πιρούνι 1 κουπα βρώμη αλεσμένη στο
20Μαρ
Ζελέ με γιαούρτι! ένα γλυκό με ελάχιστες θερμίδες!
Είναι καλοκαίρι! θέλουμε να προσέξουμε το βάρος μας! ταυτόχρονα όμως ψάχνουμε και κάτι γλυκό ! γλυκό άλλα με λίγες θερμίδες, δροσερό, εύκολο στην παρασκευή του και ταυτόχρονα θρεπτικό! το γιαουρτοζελέ
20Μαρ
Βιταμίνη D : συμπληρώματα σε όλους? τι ισχύει πραγματικά?
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με αρκετές παθολογικές καταστάσεις, είναι όμως ασφαλές να λαμβάνει συμπληρώματα ο καθένας μας, έχοντας και άλλες παθολικές καταστάσεις στο ιστορικό του? ”Η βιταμίνη D
